La lombalgia è l più classico e frequente dei mal di schiena, si presenta spesso con un dolore a fascia localizzato nella parte bassa della colonna vertebrale; a volte il dolore può essere puntiforme.
Spesso è più intenso la mattina appena alzati e nell’arco della giornata migliora. Quando il sintomo si irradia all’arto inferiore si parla si lombosciatalgia. In questo caso si può anche avere una leggera zoppia legata al sintomo doloroso che si manifesta con “una scossa elettrica” che parte dal gluteo, cammina lateralmente alla gamba, sul lato esterno del ginocchio e può arrivare fino al piede.
Per gestire e/o ridurre il dolore è necessario assumere una postura corretta quando si sta seduti ed è importante fare piccole camminate a passo sostenuto. Durante il movimento la colonna vertebrale trova piccoli aggiustamenti e i muscoli si elasticizzano. Questo permette di ridurre i sintomi.
Cristiano Bisegna 
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